JAK 2

W jakim celu jest stosowany? Wszystko opiera się na transporcie składników odżywczych! Teoretycznie, wszystkie suplementy dla sportowców zawierają podobne składniki. Różnica z BCAA-AKG 1500™ polega na naszym własnym, odmiennym systemie transportu. Zmieniając nasze suplementy na formę alkaliczną, pozwalamy im na ominięcie układu [...]

1. Nie ten dział 2. uzupełnij profil 3. każde regularne ćwiczenie coś da, dorzuć jeszce pompki, pamietaj że gdy te 40 brzuszków będzie się robiło z a łatwo to rób po 50 czy jak tam ci bedize pasić :P Ps, mówiłem ze jak ten dizał bedzie pierwszy to będa go atakować zabłąkani użytkownicy Zmieniony przez - Jerez w dniu 2007-06-27 15:33:16

Stosowałem miesiąc i efekty były skromne ale widoczne, jeśli ktoś to wcina a nie ćwiczy jak należy to może ponarzekać mi odpowiada do kila latam regularnie tylko z rana! Stosuje dawkę nie większą niż mi potrzeba resztę dobijam mlekiem i jajcami i zobaczę co się zmieni po 2 miechach. Wiadomo tanie nie zawsze dobre. Pozdro

[...] 20 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: ? -udo: 68 -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 500 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: W trakcie pierwszego test enan 250mg e4d 8. TRENING: 6x w tyg pod trójbój 9. CEL CYKLU: Sila, sylwetka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

dam Ci zarys diety 1. posilek sniadanie platki owsiane mlego jajka warzywa / jakis pomidor orzechy wloskie 2. drugie sniadanie jezeli sie wstydzisz to Chleb razowy z kurczakiem/ryba/ do tego warzywko opcja druga ryz plus kurak plus warzywa 3. Posilek przed treningowy Makaron plus kurczak plus warzywa 4.Posilek po treningowy Ryz kurczak plus [...]

Ja na treningu w klubie mam tak ze jak wchodzimy na sale mamy czas dla siebie 10 min to rzucamy itp pozniej mowi ze zostaja 2 pilki i mamy odbijanie o tablice z jednego kosza na drugi i bieganie,pozniej mamy szybki atak,rozciaganie i wlasciwy trening

No ja tez mialem takie rozgrzewki jak Janu pisal. Tzn z 10 min roblismy co chcielismy czyli jakies rzuty, wsady potem cialgy bieg a pote rozne takie tam gierki(1 vs 1, 2 vs 1, szybki atak etc) na koncu wlasciwy trening.

troche stare info ma:) pij tyle ile ci sie chce pic, ale zeby sie miesciolo w normach ogolnych spozywania plynow czyli te 2,5-3l jest ok jak dla mnie. Co do rodzajow plynow smialo mozesz nimi popijac kreatyne, jedynie fakt czy sa slodzone sacharoza lub innym cukrem moze decydowac o tym czy wykluczyc je z diety

Możesz proszę podlinkowac tu te posty. Czytam od 2 dni na ten temat ale na to nie trafiłem. Ja po przeczytaniu Blokery DHT, a receptory androgenowe https://www.sfd.pl/Blokery_DHT%2C_a_receptory_androgenowe-t115896.html testosteron a owlosienie https://www.sfd.pl/testosteron_a_owlosienie-t244034-s3.html miałem nadzieję że podawanie inhibitorów [...]

podpinam się pod pytanie przedmówcy i jeszcze jedno .Jak mam wysokie dht to lysieje czy można mieć wysokie i nie tracic nic wlosów?Wiadomo jeden na tesciu wyłysieje w yyyebane "gniazdko" w 2 lata drugi bedzie bil 20 lat i nic.Chce wiedziec czy wysokie DHT= łysienie?

Jak dawkujecie tussi? Mam na myśli dawkowanie w celach redukcyjnych, bo na kaszel każą brać 3x2, a Tyka w poście o efie zalecał 30mg efy na dobe w 2-3 dawkach. Znaczy na redukcji mniejsza dawka niz na kaszel???

Ja jak trenowałem rugby, to na mecze piliśmy po całej buteleczce od razu... wsumie do tej pory nie wiem czy to dobrze czy źle... może mnie ktoś oświecić? To było 2 lata temu, więc bez jeżdżenia po mnie :) Zmieniony przez - foRgott3n w dniu 2005-09-07 12:12:53

kreta potrzebuje chwile czasu zeby sie "rozkrecic" wiec imo chwile przed rozpoczeciem przygotowan, np.2-3 tyg. jezeli mowa o poprawie wytrzymalosci miesniowej to warto beta alanine do tego dorzucic ale to jeszcze wczesniej bo tu tak z 4 tyg, 2g krety zdecydowanie za malo nawet jak na stala suplementacje a co dopiero na cykl, zadnych staków tez bym [...]

a nie lepiej by bylo zapodac oddzielny trening w jakis wolny dzien i pomeczyc tylko prawą ? bo mam 2 dni pod rzad wolne ... ? albo pod koniec treningu zameczyc dziada ? bo ja tak samo cwicze na obie ale jak robie no wyciskanie na klate to czasem lewa mocniej sie ,,wybije,, i prawa ma latwiejsze zadanie mniej sie meczy i różnica sie powieksza. co o [...]

no właśńie jest ciekawy lokal na parterze jest miejsce prawie na idelany sklep prawie bo troszeczke za maly ale potem jest piwnica i jest naprawde spora odpowiednie oświetlenie pomalowanie i cała erszta powinna zdziałac cuda tylko najpierw jakiś biznesplan trzeba będize zrobić troszeczke mnie to załamuje jak widze ile będe do zrobienia

soga odbijam i już myśle co i jak narazie robie projekt i wstępny kosztorys .... Budynek jest w troche opłakanym stanie

Widzę, że masz dostęp do internetu a więc masz 2 tygodni edukacji, przestudiuj podwieszone tematy i to jest dział poświęcony IF więc skoro tu piszesz też poczytaj. Oczywiście start bez żadnych supli, suple według mnie jedynie można wrzucić pod koniec jak już leci bardzo topornie. Tłuszczu nie gubi się miejscowo, ćwiczenia na brzuch jedynie go [...]

Nie muszą być zawsze o tej samej porze. Co 2-3h, jak będzie nieco większy odstęp czasowy to nic się nie stanie. Zmieniony przez - Frycekz w dniu 2014-08-24 20:19:47

Na barki tez, w szczegoolnosci na boczne aktony.. Ale napewno wiecej podciagan no i takich cwiczen ktore symuluja podciagania jak np: dociąganie drązka do karku..Aby poszerzyc obrecz barkową..heh A co do samego wyglądu to cienizna nie widać abyś kiedykolwiek cos trenował.. A juz wogoole chodził na siłownie smutna prawda

Musisz podejśc do treningu w inny sposób trenuj całe ciało kompleksowo a nie tylko biceps i klate bo wtedy zaniedbujesz inne partie i nic dobrego z tego nie wyjdzie 1) musisz nam dać więcej info o wcześniejszym treningu czyli czy od razu jedziesz splitem (błąd) czy miałeś jakis trening ogónorozwojowy. 2) masz mały staż wiec polecam zacząc [...]